Løping

Her har vi samlet alle våre siste nyheter og guider om løping
En smilende løper tar en selfie under en solfylt treningsøkt. Han har på seg en hvit t-skjorte med en grønn løperlogo og teksten "LØPETRØYE," sammen med en mørk lue med skrift og solbriller på pannen. Bakgrunnen viser en grønn park med piknikbord og trær, samt bolighus i bakgrunnen under en klar blå himmel. Den sterke solen gir bildet en frisk og energisk følelse, og løperens smil uttrykker glede og entusiasme for treningsreisen mot Valencia Marathon. Hvor ligger årsakene til fremgang i løping?

Hvor ligger årsakene til fremgang i løping?

En smilende løper tar en selfie under en treningsøkt, iført hvit t-skjorte med logoen til en løpeklubb, svart ermevarmer og en mørk lue med skrift. Han har også solbriller festet på pannen. Bakgrunnen viser en frodig, grønn og høstpreget natur, med busker og trær langs veien. Stemningen i bildet er lett og energisk, og løperens smil signaliserer glede og motivasjon over løpetreningen sin. Suksess i løping, forklarer løpetrener Andreas Gossner. En robust plan er nøkkelen.Suksess i løping: En robust plan er nøkkelen. Det er som i de fleste andre områder av livet, det handler ikke om flaks eller talent alene.

Løpetreneren svarer: Hva er hemmeligheten bak suksess i løping?

En løper i lyseblå t-skjorte og mørkeblått hodeplagg ses i profil, med fokusert uttrykk under en treningsøkt. T-skjorten har teksten "VALENCIA," som sannsynligvis refererer til Valencia Marathon. I bakgrunnen ser vi en parkert bil, noen trær med høstfarger, og båter ved en brygge. Himmelen er overskyet, noe som gir bildet en litt grå, høstlig stemning. Løperens målbevisste blikk og uttrykk reflekterer dedikasjon og konsentrasjon i forberedelsene til det kommende løpet. Suksess innen løping, som innen de fleste andre områder av livet, krever mer enn bare talent eller sporadisk innsats, løpetrener forklarer hva som skal til!

Løpesuksess: Er du villig til å forplikte deg helt?

En løper i profil, iført hodeplagg og treningsklær, står ved vannkanten med blikket rettet mot horisonten. Bakgrunnen viser en rolig innsjø og en skyet himmel som reflekteres i vannet, mens høstlige farger pryder landskapet på andre siden av innsjøen. Stemningen er rolig og fokuserende, og løperens intense blikk gir inntrykk av målbevissthet og forberedelse, kanskje i forbindelse med treningen mot Valencia Marathon. Løpetrener Andreas Gossner deler en oppdatering på sin egen løpereise mot Valencia Marathon i 2024.

Oppdatering på løpetrenerens løpereise mot Valencia Marathon

Bilde av en løper i lyseblå t-skjorte med teksten "VALENCIA" og et blått hodeplagg er avbildet i profil under en treningsøkt. Han har et konsentrert og bestemt uttrykk, og er i bevegelse langs en vei. I bakgrunnen er det parkerte biler, trær og en brygge med båter, som gir en høstlig og rolig atmosfære. Den grå, overskyede himmelen bidrar til en fokusert og målrettet stemning, og løperen ser ut til å være dypt konsentrert i forberedelsene til Valencia Marathon 2024. Løpetreningen gjøres i Oslo på veien mot Valencia Marathon.

Løpetrenerens vei mot Valencia Marathon: Uke 9 av 14

Hvorfor er tålmodighet så utrolig vanskelig for løpere?

Hvorfor er tålmodighet så utrolig vanskelig for løpere?

Bildet viser en nærbilde av en løper sine bein mens han er ute på løpetur. Han har på seg korte, svarte løpeshorts med logoen "X-Bionic" på siden, og hvite løpesko med svarte sokker. Løperen beveger seg på en asfaltert sti som er dekket med spredte høstblader, noe som indikerer at det er høst. Muskulaturen i beina er tydelig, og bildet fanger bevegelsen i løpeturen, med føttene i ferd med å treffe bakken. Omgivelsene ser grønne ut langs kanten av stien, noe som gir en fin kontrast til de hvite skoene og det grå asfaltet. Dette er de letteste og raskeste løpeskoene skriver Andreas Gossner om i denne artikkelen.

Løpeeksperten: Dette er de letteste og raskeste løpeskoene

Bildet viser en smilende mann som er ute på løpetur langs en sti dekket med gule høstblader. Han er iført en hvit løpetrøye med logoen "Løpetrening" og Nike-emblem, samt en grønn genser under for ekstra varme. På hodet har han et fargerikt pannebånd, og i bakgrunnen kan man se trær med høstløv. Stemningen er energisk og positiv, og det ser ut som om han nyter løpeturen i det friske høstværet. Den fargerike naturen gir en varm og innbydende atmosfære til bildet. Andreas Gossner fra Løpetrening.no går inn på hvorfor er det så få som vil gjøre treningsjobben?

Hvorfor vil så få gjøre treningsjobben?

Bildet viser en mann som smilende gir en "tommel opp" mens han er ute på løpetur i et frodig, høstlig landskap. Han har på seg en rød løpejakke med logoen "Elite" på armen, samt et flerfarget pannebånd med teksten "World’s Toughest." Mannen ser glad og energisk ut, og bakgrunnen viser en asfaltert vei omgitt av gress og trær med høstblader som har falt på bakken. Stemningen er positiv og full av entusiasme, med et grønt og friskt landskap som gir en fin kontrast til de klare fargene på løpeklærne. Andreas Gossner fra Løpetrening.no deler en tøff maratonøkt.

Løpetrenerens treningsprogram til maraton

product
Levert av
Makita beskjæringssag med batteri og lader🪚 På lager hos Staypro
Sjekk laveste pris her
product
Levert av
Stilig balkongsett med mosaicbord og to stoler🥰 På lager hos Trademax
Sjekk laveste pris her
product
Levert av
Superdeal på Phillips kaffemaskin🤑 På lager hos Elkjøp
Sjekk laveste pris her
product
Levert av
Metabo R 12-18 DAB+ BT radio 📻🎶 På lager hos Obs Bygg
Sjekk laveste pris her
Bildet viser en mann som er ute og løper i en naturskjønn høstomgivelse. Han har på seg en rød løpejakke med et merke på brystet som sier "This is it! Ziyashai" fra 2023. Mannen har et fargerikt pannebånd og ser fokusert ut mens han løper. I bakgrunnen ser man høstfargede trær med gule blader, og himmelen er overskyet med grå skyer. Det ser ut som han løper langs en skråning med gress og noen gatelys i nærheten. Stemningen er energisk og målbevisst, med en fin kontrast mellom mannens fargerike klær og de høstlige omgivelsene. Andreas Gossner fra Løpetrening.no forklarer hvordan du utvikler og mestrer pulssone 1 når du løper.

Hvorfor klarer jeg ikke løpe i pulssone 1?

Bildet viser en stor gruppe løpere samlet Ved starten på Valencia Marathon. Løperne er kledd i ulike fargerike løpeklær og vester, med mange som bærer solbriller, caps og pannebånd. Stemningen virker energisk og spent, med noen løpere som smiler og rekker hendene i været i forventning. Bakgrunnen viser en gate omringet av trær og bygninger, med flere tilskuere langs løypa. Mange av deltakerne ser ut til å være klare for et langt løp, og det er en tettpakket, entusiastisk folkemengde. Ved starten på Valencia Marathon hvor Andreas Gossner fra Løpetrening.no står søndag 1. desember.

Løpetrenerens treningsreise mot Valencia Marathon: Syv solide dager

Bildet viser en mann som er ute og løper langs en vei omgitt av grønt gress og trær med høstfarger. Han smiler mens han løper, iført en hvit t-skjorte med logoene "Løpetrening" og "Torshov Sport" på brystet. Under t-skjorten har han en grønn genser for å holde varmen, og han har et flerfarget pannebånd på hodet, samt hansker, noe som tyder på at det er en kjølig dag. Mannen ser ut til å nyte løpeturen, og høstløvet på bakken gir et inntrykk av en fin tur i frisk luft. Andreas Gossner faglig ansvarlig for Løpetrening.no mener trening og løpetrening din vei.

Løpetrening handler ikke bare om fysisk prestasjon

Bildet viser en entusiastisk mann som tar en selfie i et solrikt, ørkenlignende område. Han er iført en hvit treningsskjorte med "Løpetrening"-logoen og Nike-emblem på brystet. Mannen har solbriller på hodet og ser ut til å være i godt humør, med et bredt smil og utstrakte armer. I bakgrunnen ser man en tørr, åpen slette med noen få bygninger og jordhauger, og himmelen er knallblå uten skyer. Mannen har ørepropper i ørene, noe som tyder på at han lytter til musikk eller en podcast mens han er ute. Stemningen i bildet er energisk og positiv. Løpeeksperten Andreas Gossner fra Løpetrening.no deler sin treningsfilosofi.

Løpeeksperten deler sin treningsfilosofi

Bildet viser en mann som smilende løper langs en landevei. Han er iført en hvit treningsskjorte med logoen "Løpetrening" og et Nike-emblem på brystet. Under skjorten har han på seg en svart undertrøye, noe som tyder på at det kan være kjølig ute. I bakgrunnen kan man se en asfaltert vei omgitt av grønn vegetasjon og trær, noe som indikerer at han løper i et naturskjønt område. Mannens ansiktsuttrykk gir inntrykk av glede og entusiasme mens han er ute på løpetur. Været ser ut til å være mildt, med delvis overskyet himmel. Hvor raskt er sone 2 trening - Andreas Gossner fra Løpetrening.no gir deg noen svar.

Løpetreneren forklarer: Hvor raskt løping i sone 2?

Bildet viser en mann som deltar i et løp, iført en svart løpevest fra Nike og solbriller. Han smiler bredt mens han løper forbi tilskuere som står langs løypen. Bak ham kan man se en folkemengde som heier, bak et gjerde dekket med bannere fra "Valencia Basket Club". Det ser ut som et offentlig arrangement, sannsynligvis et maraton eller et annet større løp, med folk som følger spent med fra sidelinjen. Været ser ut til å være mildt, med både sol og skyer på himmelen. Stemningen er energisk og full av entusiasme. Løpeeksperten forklarer formtopping.

Løpeeksperten forklarer hva formtopping er

Bildet viser en mann som er ute på løpetur langs en vei. Han smiler bredt til kameraet, iført en hvit langermet treningsskjorte fra Nike med en logo for "Løpetrening" på brystet. På hodet har han et pannebånd med teksten "World’s Toughest" som gir inntrykk av at han deltar i eller trener til en fysisk krevende aktivitet. I bakgrunnen kan man se biler som kjører på en motorvei, samt en lastebil med teksten "ASKO". Omgivelsene tyder på at det er en solfylt dag med høstløv på trærne. Løp denne økten hver uke, sier løpetrener og løpeekspert, Andreas Gossner, fra Løpetrening.no.

Løpeeksperten: Løp denne økten hver uke

Bildet viser en kvinne som jogger langs en vei omgitt av grønn, frodig vegetasjon. Hun er kledd i svarte treningstights og en svart langermet topp, og smiler bredt mens hun løper. Hun ser avslappet og glad ut, og bildet formidler en følelse av glede og energi knyttet til løping i naturen. Bakgrunnen viser høye trær og busker, og det ser ut til å være en overskyet dag, men stemningen er likevel positiv og oppfriskende. Bildet understreker viktigheten av å smile og ha det gøy mens man trener. Vi forklarer hvorfor du bør smile når du trener, og hva som da skjer!

Derfor bør du smile når du trener

Veien mot Valencia Marathon.

Løpetrenerens opptrening til Valencia Maraton

Forrige1
2
3
...
8Neste