Hvor ligger årsakene til fremgang i løping?
Løpetrener Andreas Gossner fra Løpetrening.no svarer på hvor årsakene til fremgang i løping egentlig ligger?
Ta ansvar for din løpefremgang
Vi har alle vært der: En dårlig løpetur, manglende fremskritt, eller den evigvoksende frustrasjonen over manglende resultater.
Det er lett å søke forklaringer utenfor oss selv. «Jeg hadde en dårlig dag», «jeg er ikke talentfull nok», «jeg har ikke tid», eller «været var for dårlig».
Men å skylde på ytre faktorer hindrer deg i å ta ansvar for din egen fremgang.
Hvordan unngå skader, maten man bør spise og løpetrenerens beste treningsprogram for progresjon innen løpingen; Her finner du alle sakene til Andreas om løpetrening!
Du er ansvarlig for dine resultater
Å ta eierskap til dine prestasjoner, eller mangel på slike, er nøkkelen til å bli en bedre løper. Det betyr å fokusere på de faktorene du kan kontrollere: din innsats, din treningsplan, din restitusjon og din mentale tilnærming.
Været, jobb, familie – disse faktorene kan påvirke deg, men de bestemmer ikke dine resultater.
Løpesko og piggsko til vinter: Disse er best i test i 2024!
Fokuser på det du kan kontrollere
I stedet for å skylde på dårlig vær, kan du tilpasse treningen din: tren innendørs, eller velg en annen dag.
Mangler du tid? Prioriter korte, effektive økter fremfor lange og krevende. Manglende talent er en myte. Konsekvent trening og en god plan vil føre til fremgang, uavhengig av medfødt talent.
Dette mener ekspertene at er de beste trådløse øreproppene til trening i 2024.
Feil og utfordringer er muligheter for læring
Selv de beste løperne opplever motgang. Se på feil og utfordringer som muligheter for læring og vekst. Analyser hva du kunne gjort annerledes, og juster din tilnærming.
Husk at det er en reise, ikke et mål, og at det er i reisen du vokser. Det er din beslutning, din innsats, din dedikasjon, som avgjør hvor langt du kommer.
Ta kontroll over din løpefremgang
Slutt å skylde på eksterne faktorer. Fokuser på det du kan kontrollere, og du vil oppleve at din løpefremgang øker. Ta ansvar for din egen suksess!