Løping

Her har vi samlet alle våre siste nyheter og guider om løping
Bilde av en kvinne som sitter på bakken og knytter skoene sine. Hun har på seg en svart treningstights, en beige treningstopp fra Aimn og lyseblå løpesko fra Hoka (Hoka Clifton). På bildet ser man grønne og frodige trær og gresstrå. Løpeekspert Andreas Gossner fra Løpetrening.no svarer: Løpeeksperten svarer, Hva gjør man når man mister motivasjonen?

Hva gjør man når man mister treningsmotivasjonen?

Bildet viser en smilende mann som løper langs en vei ved en elv eller kanal. Han er kledd i en hvit t-skjorte med logoer som viser at han er tilknyttet "Torshov Sport" og et treningsprogram for løping. Mannen har på seg solbriller som er plassert på hodet og ser ut til å nyte løpeturen på en solfylt dag. Bakgrunnen viser en bred vei med biler på den ene siden og elven med et moderne bymiljø på den andre siden. Trærne gir skygge over gang- og sykkelstien han løper på, og himmelen er klar og blå, noe som gir inntrykk av fint vær og en positiv løpeopplevelse. Her får du løpeekspertens tips, «Hjelp – jeg har for lite tid til å trene mot Maraton»

Løpeeksperten «Hjelp – jeg har for lite tid til å trene mot Maraton»

Bilde av en kvinne som sitter på bakken og knytter skoene sine. Hun har på seg en svart treningstights, en beige treningstopp fra Aimn og lyseblå løpesko fra Hoka (Hoka Clifton). På bildet ser man grønne go frodige trær og gresstrå. Løpeekspert Andreas Gossner fra Løpetrening.no svarer: Kan alle løpe et 100 miles ultraløp? Og hvordan får man det til?

Løpetreneren svarer: Kan alle løpe et 100 miles ultraløp?

Bildet viser en gruppe løpere som deltar i et maraton eller løp på en bygate. Det er en blanding av menn og kvinner, alle kledd i treningstøy og joggesko. Gaten er fuktig, som om det nylig har regnet, og reflekterer fargene fra løpernes klær og sko. Bygninger og andre løpere kan sees i bakgrunnen, men fokus er på ryggen til løperne, som er i ferd med å løpe videre mot mål. Løperne på bildet har på seg typisk løpeutstyr: lette løpeshorts, tekniske t-skjorter eller singlets, løpesokker, og spesialiserte joggesko for komfort og ytelse. Noen har også capser eller kompresjonsplagg for ekstra støtte. Vi gir deg 8 morsomme fakta om maraton!

8 morsomme fakta om maraton!

Bilde av en rekke med løpesko for flere typer forhold, underlag, vær og terreng. Fra venstre mot høyre: Svarte løpesko fra Brooks, med innslag av hvitt, lilla og rødt. Lyseblå løpesko fra Hoka (Bondi), svarte løpesko fra Hoka (Clifton) i svart, oransje løpesko fra Nike i oransje og hvitt og løpesko med pigger fra Icebu (arcus) i rødt. Løpeeksperten svarer, Hvorfor bør man ha flere par med løpesko, og løpesko til både terreng, asfalt, snø, vinter, regn, vanntette, med demping, uten så mye demping, med mye støtte og med mindre støtte og med karbonsåle til konkurranse og løp?

Hvorfor bør man ha flere par med løpesko?

Bilde av en kvinne som er ferdig med å løpe bakkeintervaller påen kyststi ved Oslofjorden. Hun har på seg en svart sportstopp og en svart NY-Yankees caps. I bakgrunnen ser man Oslofjorden badet i sol, frodige, grønnkledde trær og en øy ute i havet. Solen skinner, og det er en lys og fin dag. Løpeekspert Andreas Gossner fra Løpetrening.no snakker om intervaller og løping, og forteller når du får mest igjen for intervalltreningen.

Når får du mest igjen for intervalltrening?

Bildet viser løpeeksperten Andreas Gossner fra løpetrening.no som løper utendørs på en solrik dag. Han har på seg en lyseblå t-skjorte og solbriller fra Oakley til trening. På bildet ser vi mannen smilende og løpende på en asfaltert vei omgitt av grønn natur og trær mens han tar en selfie. Dette bildet formidler glede ved løping og en aktiv livsstil utendørs i vakre omgivelser. Løpeeksperten Andreas Gossner fra løpetrening.no forteller hvorfor det er store fordeler med riktig oppvarming og hvordan det gjøres.

Trenger man egentlig å varme opp før løpeturen?

Løpetrening: Hvorfor er det så viktig med tålmodighet?

Bilde av to skåler med ris og pasta på en kjøkkenbenk. Løpeeksperten og løpetrener Andreas Gossner fra Løpetrening.no svarer: Er det fornuftig for løpere å karboloade? Han forklarer også hva du bør spise og hva du ikke bør spise før løp og konkurranser.

Bør man egentlig karboloade før løp?

product
Spar 50% på Storm sengesett i beige
Kjøp hos
product
Spar 50% på Casio G-Shock i dag
Kjøp hos
product
Lekker vintersko i skinn med pigger
Kjøp hos
product
Levert av
Spar 5000 kroner på Alphina snøfreser hos Bygghjemme
Sjekk laveste pris her

Vet du hva uttrykk som «dropp» på løpesko betyr?

Bilde av en kvinne som sitter på en gangvei ved små badehus ved Oslofjorden. Hun har på seg en grå treningst-skjorte, en svart NY-Yankees caps og svarte tights. Hun holder på kneet sitt fordi hun kjenner smerter og vondter og har en smartklokke på håndleddet. Bakgrunnen viser små badehus og blå himmel ved Oslofjorden. Solen skinner, og det er en lys og fin dag. Løpeekspert Andreas Gossner fra Løpetrening.no forteller

Løpeeksperten hjelper: Hvordan bli kvitt smerter i knærne når jeg løper?

Bilde av en dame i rosa treningsjakke og svarte tights som står ute i en oppgang med en treningsmatte og i bakgrunnen er det grå rekkehus, frodig grønn plen og trær. Løpetreneren forteller hvilken følelse man egentlig skal ha under trening som intervaller, korte løpeturer eller langøkter.

Hvilken følelse skal jeg egentlig ha under trening?

Kollasj av tre løpejakker som alle er best i test til dame og herre i 2024. Fra venstre: Arc'teryx Squamish Hoody - kåret til best i etst allminnelige løpejakke, midten: The North Face Thermoball Eco Hoodie 2.0, kåret til beste løpejakke til vinter, høyre: Patagonia Houdini Jacket, kåret til dne aller beste i 2024 av flere. I tillegg er Nike Windrunner Storm-FIT testvinner som den beste vanntette løpejakken i 2024 sammen med Asics Fujitrail Waterproof Jacket.

Disse løpejakkene er best i test i 2024!

Bilde av en dame med to lyseblå løpesko fra Hoka på beina, stående på en grusvei med blå himmel, oslofjorden og skyer i bakgrunnen. Damen har også på en svart treningstights. Løpeekspert Andreas Gossner fra Løpetrening.no forteller at det finnes det ingen snarveier til suksess innen løping. Løpetreneren deler også en enkel filosofi som sikrer langsiktig fremgang på løpingen din kalt «sko»!

Løpetreneren: – Det finnes ingen snarveier

Bilde av løpeeksperten Andreas Gossner fra løpetrening.no som løper utendørs i skogen. Han har på seg en treningsjakke, en rød løpevest/drikkevest, solbriler til trening og en løpevest/drikkevest. Dette bildet formidler glede ved løping og en aktiv livsstil utendørs i vakre omgivelser. Løpetreneren svarer på hva ekstra påfyll av grunntrening innebærer for løpere.

Dette kan ta løpingen til et nytt nivå om ambisjonen din er å løpe raskere!

Bilde av en kvinne som er ferdig med å løpe bakkeintervaller påen kyststi ved Oslofjorden. Hun har på seg en svart sportstopp og en svart NY-Yankees caps. I bakgrunnen ser man Oslofjorden badet i sol, frodige, grønnkledde trær og en øy ute i havet. Solen skinner, og det er en lys og fin dag. Løpeekspert Andreas Gossner fra Løpetrening.no snakker om intervaller og løping, og forteller når du får mest igjen for intervalltreningen samt hvordan du blir veldig god med intervalltrening!

Slik blir du veldig god med intervalltrening!

Bilde av en dame i rosa treningsjakke og svarte tights som står ute i en oppgang med en treningsmatte og i bakgrunnen er det grå rekkehus, frodig grønn plen og trær. Løpetreneren forteller hvordan du kan trene opp bedre utholdenhet innen løping ved hjelp av intervaller, korte løpeturer eller langøkter.

Slik trener du opp bedre utholdenhet innen løping

Bildet viser løpeeksperten Andreas Gossner fra løpetrening.no som løper utendørs på en solrik dag. Han har på seg en pulsmåler over bryster og solbriller fra Oakley til trening. På bildet ser vi mannen smilende og løpende på en asfaltert vei omgitt av grønn natur og trær mens han tar en selfie. Dette bildet formidler glede ved løping og en aktiv livsstil utendørs i vakre omgivelser. Løpeeksperten Andreas Gossner fra løpetrening.no gir deg et treningsprogram for 5 kilometer og svarer med det på hvordan du setter ny rekord på 5 km!

Slik setter du ny rekord på 5 km!

Forrige1
...
4
5
67Neste