Hvorfor får man blodsmak i munnen når man trener?
Av Cecilie Aasland
Har du også lurt på hvorfor du får blodsmak i munnen etter en intens treningsøkt? Vi gir deg svaret på hva jernsmaken skyldes!
Har du også opplevd å få blodsmak i munnen i løpet av en treningsøkt? Du vet når melkesyren for lengst har nådd musklene og pulsen er høy, også kommer den karakteristiske jernsmaken på toppen av det hele? Hva skyldes egentlig jernsmaken, som heldigvis ikke er ledsaget av ekte blod?
– Blodsmaken kommer som regel når du jobber med veldig høy intensitet. Høy intensitet gjør at pulsen øker, og blodtrykket blir høyere, sier stipendiat ved NTNU, Henning Ofstad Ness, til Forskning.no.
Hvorfor klarer du ikke å stramme opp magen og er det sånn at noen legger enklere på seg enn andre? Dette og mer får du svar på under emnesiden vår «helse»!
Blodårer som sprekker opp
Han forklarer at pulsen øker for at hjertet skal få pumpet nok oksygenrikt blod til musklene. For å tilføre dette blodet oksygen må det pumpes gjennom lungene. Når du da puster inn sendes oksygenet ned i luftrøret og ender til slutt opp i små sekker kalt alveoler med små, tynne blodårer på utsiden.
– Disse små blodårene er veldig tynne og porøse. Et høyt blodtrykk kan gjøre at disse sprekker litt opp. Da kan det komme blod på overflaten av alveolene, forklarer Ness.
Han forteller at det antagelig er den jernaktige lukten av blodet som ligger på utsiden av alveolene, og som blir med luften du puster ut, som gir jernsmaken i munnen når du trener hardt, noe også Illustrert Vitenskap skriver at er årsaken til blodsmaken.
Forbrenner du mer fett om du trener på tom mage?
Blodsmaken kan også skyldes andre årsaker
Men det kan også skyldes andre årsaker forteller førsteamanuensis Are Martin Holm, som jobber ved Lungeavdelingen ved Universitetet i Oslo, til Forskning.no.
– Det kan være at du blir dehydrert og at slimhinnene i munnen blir tørre. Det kan endre smaken i munnen. En helt annen forklaring er at du kanskje gulper opp litt mageinnhold uten at du merker det.
Bruker kroppen egentlig syv år på å fordøye en tyggegummi? Vi svarer på 10 helsemyter!