Trening

Her har vi samlet alle våre siste nyheter og guider om trening
En kvinne (Cecilie Aasland) trener bein på en treningsmatte utendørso. Hun har på seg en rosa treningsjakke, svarte tights, løpesko fra Hoka i lyseblå, og utfører en styrkeøvelse med ett ben plassert påtreningsmatten, mens hun skyver den andre bak seg med en strikk som motstand. I bakgrunnen er det grå rekkehus, hager, trær, og blå himmel. Studioet har et industrielt utseende med treningsutstyr og ringer hengende fra taket. Løpeeksperten forklarer hvorfor må man trene styrke når man er glad løping?

Dette gjør styrketrening med løpingen din!

En kvinne som jogger ved sjøen. Hun har på seg en beige treningstop, svarte tights, og en svart caps. Hun smiler bredt mens hun løper, og har en smartklokke på håndleddet. Bakgrunnen viser en grønn plen med trær og en campingvogn. Solen skinner, og det er en lys og fin dag. Løpeekspert Andreas Gossner fra Løpetrening.no forteller hvordan du blir flink til å løpe, og gir deg treningsprogrammet for løping som du trenger!

Løpeprogrammet du trenger om du vil bli flink til å løpe!

Bilde av en kvinne som sitter på bakken og holder seg på akillesen sin fordi han har vondt og smerter. Løpeekspert Andreas Gossner fra Løpetrening.no forteller hva det skyldes og hvordan du kan både forebygge og kvitte deg med smerter og vondter fra løpetrening.

Slik unngår du vondt i hæl og akilles når du løper

Bilde av en dame som varmer opp kroppen før en løpetur, i trapper. Løpeekspert Andreas Gossner fra løpetrening.no forteller hvordan du kan varme opp før løp eller løpeturer, hvorfor du bør varme opp og hva fordelene med oppvarming er. Han gir deg også et enkelt oppvarmingsprogram du kan følge.

Dette er fordelene med oppvarming før trening

Enkelt treningsprogram med strikk alle kan gjennomføre!

Bilde av en dame/kvinne som løper/ jogger ute på en pir som leder ut i Oslofjorden i naturen. I bakgrunnen ser man grusvein hun løper på, store steiner som omkranser piren, en øy, sjø og grønne, frodige trær. Kvinnen smiler og har på seg en NY Yankees-cpas, en svart tights, og en grå t-skjorte. Skoene er svarte med farge-innslag av lilla, hvitt, rød, og oransje og er løpesko som er best i test fra Brooks. Personen trener seg opp til å løpe 1 mil (10 kilometer) ved hjelp av et treningsprogram med både vanlig løping og intervaller. Løpeekspert Andreas Gossner forteller hvordan du kan legge opp et treningsprogram for å trene deg opp til å løpe 10 kilometer enten du er erfaren eller nybegynner!

Slik trener du deg opp til å løpe 1 mil!

Bilde av person ute på gate med blå løpesko til dame fra Hoka. Løpeekspert Andreas Gossner fra Løpetrening.no gir oss treningsprogram for både nybegynnere og erfarne, som passer til deg som vil komme i form ved hjelp av løping, intervaller og jogging og på bare 2 måneder.

Slik kommer du i form på bare 2 måneder!

Bilde av svarte joggesko fra Brooks med lilla, oransje, rød, og hvitt, på nen damefot i en trapp i det kvinnen er ute og jogger og løper. Løpeekspert Andreas Gossner forteller npr du kan forvente å se resultater av treningen og hvilke resultater kan man forvente å se med kontinuerlig jogging eller løpetrening, etter 2 uker, én måned, et halvt år eller ett år? Løpeekspert Andreas Gossner forteller når du kan forvente å se forskjell på ting som vekten, formen, kondisjonen og mental helse!

Løping: Så fort ser du resultater på vekt og mental helse

Bilde av person ute på gate med blå løpesko til dame fra Hoka. Løpeekspert Andreas Gossner fra Løpetrening.no gir oss treningsprogram for både nybegynnere og erfarne, som passer til deg som trener deg opp til alt fra halvmaraton og maraton til joggeturer i hverdagen.

Dette må du huske på om du liker å løpe!

product
Levert av
Makita beskjæringssag med batteri og lader🪚 På lager hos Staypro
Sjekk laveste pris her
product
Levert av
Stilig balkongsett med mosaicbord og to stoler🥰 På lager hos Trademax
Sjekk laveste pris her
product
Levert av
Superdeal på Phillips kaffemaskin🤑 På lager hos Elkjøp
Sjekk laveste pris her
product
Levert av
Metabo R 12-18 DAB+ BT radio 📻🎶 På lager hos Obs Bygg
Sjekk laveste pris her
Bilde av matvarer: riskjeks, skåler med ris og pasta, samt litt hvetemel, sjokolade, eple og grønnkål på en kjøkkenbenk. Løpeekspert Andreas Gossner forteller hvilken mat du bør spise før og etter trening og løping.

Dette er maten du bør spise før og etter trening

Bilde av føttene til en dame som er ute på løpetur. Hun har på seg en blå shorts, og svarte, fargerike løpesko fra Brooks. Løpeekspert Andreas Gossner fra Løpetrening.no forteller om treningsprinsipper og hvordan alle kan klare å bli løpeentusiaster!

Slik blir du en løpeentusiast!

Kollasj av tre Oura smartringer med forskjellige farger og bakgrunner. Bakgrunner fra venstre: Rosa, blå og gul. Oura sin smartring er både best i test og endelig å få tak i i Norge, og det før smartringene Galaxy ring fra Samsung og Apple sin smartring er tilgjengelige eller lansert. Vi forteller deg det du må vite om hva en smartring er, hvilke funksjoner du kan forvente og hvilke typer smartringer som allerede finnes på markedet!

Nå skal alle ha denne!

Bilde av en kollasj av forskjellige løpevester som er best i test til dame og herre i 2024. Drikkevestene som er testvinnere er Salomon løpevesten Lab Pulsar, Osprey løpevestene Duro og Dyna, Ultimate Direction Ultra 6.0, Løpevesten Rab Veil 2 og Salomon Advanced Skin 12. Vi har også snakket med løpeeksperten som forteller hvordan du velger riktig løpevest til ditt bruk, enten du løper korte turer, lange løpeturer eller trenger løpevesten til fjellturer.

Slik velger du riktig løpevest og disse er best i test!

Bilde av en person som holde opp et par solbriller til trening fra Oakley. Vo har snakket med en løpeekspert fra løpetrening.no som forteller hvordan du velger riktige solbriller til treningen din, enten solbrillene er til dame, herre eller barn!

Dette må du vite om solbriller til trening

Dette sier ekspertene at er verdens 5 beste treningsformer

Dette skjer med kroppen om du spiser for mye proteiner

Bilde av en dame som trener bicycle manouver, det som kalles verdens beste mageøvelse, på en svart treningsmatte på et gulv i en stue. Vi har snakket med personlig trener Cornelis Elander som svarer på om han er enig i Harvards liste over det de kaller verdens beste mageøvelser og hvordan duy best trener magen enten det er hjemme eller på treningsstudio.

– Kun én grunn til at man ikke klarer å stramme opp magen

Bildet viser tre forskjellige typer trimsykler (Abilica WinRacer, Christopeit AL 2 og kontorsykkelen Bike it™ Plus) mot en delt bakgrunn i tre farger: lyseblått, lys grønt, og oransje. Fra venstre mot høyre er det først en ergometersykkel i sølvfarge med et svart og rødt hjul og et digitalt display. I midten vises en svart spinningsykkel med et robust design og justerbart sete og styre, samt et stort svinghjul foran. Til høyre er en kompakt treningssykkel med en høy ryggstøtte i mesh, designet for komfortabelt bruk, og med hjul på basen for enkel forflytning. Spinningsykkel , kontorsykkel eller ergometersykkel: Vi forteller hvordan du velger riktig trimsykkel!

Ute etter trimsykkel? Da må du lese dette

Forrige1
...
4
5
6Neste