Treningsprogram

Her har vi samlet alle våre siste nyheter og guider om treningsprogram
Bilde av personlig trener Cornelis Elander på en blå og mint-farget bakgrunn med teksten «uke 1, dag 3». Cornelis Elander har på seg en svart trenings t-skjorte og en blå shorts og står med to manualer i hendene. Elander har laget et gratis treningsprogram, med alt fra styrkeøvelser og kardio, som alle kan gjennomføres hjemme og med kroppsvekt eller manualer. Med dette treningsprogrammet kommer du i form i sommer, og det passer for både nybegynnere, mer erfarne og godt trente!

Gratis treningsprogram: Stryke for bein og mage

Bilde av personlig trener Cornelis Elander på en blå og mint-farget bakgrunn med teksten «uke 1, dag 2». Cornelis Elander har på seg en svart trenings t-skjorte og en blå shorts og står med to manualer i hendene. Elander har laget et gratis treningsprogram, med alt fra styrkeøvelser og kardio, som alle kan gjennomføres hjemme og med kroppsvekt eller manualer. Med dette treningsprogrammet kommer du i form i sommer, og det passer for både nybegynnere, mer erfarne og godt trente!

Gratis ukesplan og mal for treningsprogram

Bilde av personlig trener Cornelis Elander på en blå og mint-farget bakgrunn med teksten «uke 1, dag 1». Cornelis Elander har på seg en svart trenings t-skjorte og en blå shorts og står med to manualer i hendene. Elander har laget et gratis treningsprogram, med alt fra styrkeøvelser og kardio, som alle kan gjennomføres hjemme og med kroppsvekt eller manualer. Med dette treningsprogrammet kommer du i form i sommer, og det passer for både nybegynnere, mer erfarne og godt trente!

Gratis treningsprogram: Styrketrening for hele kroppen

Bilde av et treningsprogram for nybegynnere, med løetrening hver dag i én uke. Bildet viser en liste med hver dag i en uke som gårgradvis fra lys lilla (mandag)til mørkere lilla(søndag) og med tekst som viser hvordan og om du skal jogge, løpe, slappe av eller løpe intervaller hver dag denne uka. Her viser Løpeekspert Andreas Gossner hva du skal gjøre hva du skal gjøre hver dag for å komme i gang med treningen!

Løping: Treningsprogram for nybegynnere

En kvinne som jogger ved sjøen. Hun har på seg en beige treningstop, svarte tights, og en svart caps. Hun smiler bredt mens hun løper, og har en smartklokke på håndleddet. Bakgrunnen viser en grønn plen med trær og en campingvogn. Solen skinner, og det er en lys og fin dag. Løpeekspert Andreas Gossner fra Løpetrening.no forteller hvordan du blir flink til å løpe, og gir deg treningsprogrammet for løping som du trenger!

Løpeprogrammet du trenger om du vil bli flink til å løpe!

Bilde av en kvinne som trener intervaller i en trapp ute i naturen. Han har på seg treningstøy; løpeshorts og t-skjorte og løpesko. Løpeekspert Andreas Gossner fra Løpetrening.no forteller hvordan og hvorfor du blir en bedre løper om du løper intervaller. Han kommer også med forslag til løpeprogram med både korte og lengre 4x4 intervaller!

Slik hjelper intervaller deg med å løpe bedre!

Enkelt treningsprogram med strikk alle kan gjennomføre!

Bilde av en dame/kvinne som løper/ jogger ute på en pir som leder ut i Oslofjorden i naturen. I bakgrunnen ser man grusvein hun løper på, store steiner som omkranser piren, en øy, sjø og grønne, frodige trær. Kvinnen smiler og har på seg en NY Yankees-cpas, en svart tights, og en grå t-skjorte. Skoene er svarte med farge-innslag av lilla, hvitt, rød, og oransje og er løpesko som er best i test fra Brooks. Personen trener seg opp til å løpe 1 mil (10 kilometer) ved hjelp av et treningsprogram med både vanlig løping og intervaller. Løpeekspert Andreas Gossner forteller hvordan du kan legge opp et treningsprogram for å trene deg opp til å løpe 10 kilometer enten du er erfaren eller nybegynner!

Slik trener du deg opp til å løpe 1 mil!

Bilde av person ute på gate med blå løpesko til dame fra Hoka. Løpeekspert Andreas Gossner fra Løpetrening.no gir oss treningsprogram for både nybegynnere og erfarne, som passer til deg som vil komme i form ved hjelp av løping, intervaller og jogging og på bare 2 måneder.

Slik kommer du i form på bare 2 måneder!

product
Sykt billig! Rab dunjakke til herre 48% rabatt👊👊
Kjøp hos
product
Superpopulær julestjerne til Black Week pris⭐
Kjøp hos
product
Levert av
Hot rabatt på Cosori Premium airfryer💥 På lager hos Elkjøp
Sjekk laveste pris her
product
Knalltilbud på Georg Jensen lysestake 😍 34% rabatt
Kjøp hos
Bilde av person ute på gate med blå løpesko til dame fra Hoka. Løpeekspert Andreas Gossner fra Løpetrening.no gir oss treningsprogram for både nybegynnere og erfarne, som passer til deg som trener deg opp til alt fra halvmaraton og maraton til joggeturer i hverdagen.

Dette må du huske på om du liker å løpe!

Forrige12
3
Neste