Løpeeksperten svarer: Hvorfor er det nyttig med kompresjonsstrømper?

Løpeeksperten svarer; Derfor er det nyttig med kompresjonsstrømper

Derfor er det smart med kompresjonsstrømper

Kompresjonsstrømper har blitt stadig mer populære blant løpere, og det er det flere fornuftige årsaker til. De tilbyr flere fordeler som kan forbedre både ytelse og restitusjon opplever mange løpere.

Andreas skriver mye godt stoff hos oss, og om alt fra mat til treningsprogram og forebygging av skade. Her finner du alle sakene til Andreas om løpetrening!

1. Støttestrømper gir økt blodgjennomstrømning

Kompresjonsstrømper strammer rundt beina, noe som bidrar til å forbedre blodstrømmen. Dette gir mer oksygenrikt blod til musklene under trening og kan dermed forbedre prestasjonen.

2. Redusert muskelvibrasjon

Løping medfører mye støy og vibrasjon i musklene. Kompresjonsstrømper gir støtte og reduserer vibrasjonen, noe som kan føre til mindre tretthet og redusere risikoen for skader.

3. Bedre restitusjon med kompresjonsstrømper

Mange løpere bruker kompresjonsstrømper etter trening for å fremskynde restitusjonsprosessen. Den forbedrede blodgjennomstrømningen hjelper kroppen å fjerne avfallsstoffer raskere, noe som bidrar til å redusere muskelsmerter og stivhet.

Hvilke støttestrømper er best i test, og slik velger du riktig!

4. Komfort og støtte

Kompresjonsstrømper kan også gi ekstra komfort under lange løpeturer, ved å redusere opplevelsen av tyngde i beina.

5. Forebygging av dype venetromboser

For de som sitter mye, som under lange reiser, kan kompresjonsstrømper bidra til å forebygge blodpropp ved å stimulere blodsirkulasjonen.

Alt i alt, kompresjonsstrømper kan være en nyttig del av din løpeutstyret ditt, både for ytelse og velvære. Ulik erfaring gjelder selvsagt, noen har erfart at kompresjonsstrømper er spesielt godt egnet når intensiteten er høy og kort mens andre opplever mer støtte når de løper ultraløp.

Prøv dem, og opplev fordelene selv!

Løpetrening for deg som er over 60.