På Startsiden Guider har noen av sakene annonselenker, som fører til butikker hvor du kan kjøpe produktene vi har omtalt, eller til tjenester som lar deg sammenligne priser. Når du klikker på en av disse lenkene, får Startsiden annonseinntekter. Disse lenkene er alltid merket.

Annonselenkene er valgt fordi vi mener de er relevante og nyttige, og det er våre innholdsprodusenter som bestemmer hvilke saker vi skal skrive om og hvilke produkter som skal omtales.

Vårt mål er alltid å guide deg til det mest relevante innholdet og de beste produktene. Annonsørene bestemmer ikke innholdet i sakene.

Journalistene og redaksjonen i ABC Nyheter har ingen rolle i produksjonen og publiseringen av dette annonsørinnholdet.

Hvorfor blir løpeformen dårligere vinterstid?

Løpeformen vinterstid.
Løpeformen vinterstid er mer krevende enn sommerstid forteller Andreas Gossner fra Løpetrening.no.

Vinteren kan by på utfordringer for løpere, men med riktig tilnærming kan du ikke bare opprettholde, men til og med forbedre løpeformen din!

Hvorfor blir løpeformen dårligere vinterstid?

Når det er vintertrening er det viktig å bevare løpeformen gjennom tider med kulde og mørke. Vinteren kan by på utfordringer for løpere, men med riktig tilnærming kan du ikke bare opprettholde, men til og med forbedre løpeformen din!

La oss se på hvordan vi kan overvinne de vanlige vinterhindringene.

Hvordan unngå skader, maten man bør spise og løpetrenerens beste treningsprogram for progresjon innen løpingen; Her finner du alle sakene til Andreas om løpetrening!

Overvinne kulden og opprettholde løpeformen

Kulde påvirker kroppen, men det betyr ikke at løping må settes på vent. Kle deg i lag, varm opp grundig, og lytt til kroppen din. Kortere, mer intense økter kan være mer effektive enn lange, slitsomme løp i kulden.

Dette mener ekspertene at er årets beste ørepropper til trening i 2024.

Mørke kvelder? Finn lyspunkter!

Mørke kvelder kan virke demotiverende, men tenk på mulighetene! Bruk reflekser og pannelampe for sikkerhet, og nyt den rolige atmosfæren. Løp på godt opplyste veier eller i treningsstudioet.

Sofaens tiltrekningskraft? Lag en plan for løpeformen!

Sofaen frister, men en god plan gjør det lettere å komme seg ut. Planlegg løpeøktene dine, og sett realistiske mål. Belønn deg selv for å holde deg til planen, og husk at selv en kort løpetur er bedre enn ingen.

Visste du at dette ullundertøyet er best i test til herre?

Tidkrevende bekledning? Gjør det enkelt!

Å bruke mye tid på å kle seg kan virke avskrekkende. Ha et klart løpeantredet klart på forhånd, og fokuser på funksjonelle klær som er lette å ta av og på. 

Bygg opp løpeformen gjennom vinteren

Vinteren er en mulighet til å bygge styrke og utholdenhet. Inkluder noe styrketrening for løpere i treningsregimet ditt, og fokuser på teknikk.  Sett små, oppnåelige mål, og nyt fremgangen!

Med litt planlegging og en positiv innstilling, kan vinteren bli en sesong hvor du styrker både kropp og sinn og opprettholder en god løpeform. Husk at progresjon, ikke perfeksjon, er nøkkelordet!

Visste du at dette ullundertøyet er best i test til dame?

Les mer på våre temasider: