 Nyheter

Siste nytt

Nyhetslister (siste)

Nyhetslister (sport)

Nyhetslister (økonomi)

Lokalaviser

Nyheter

Forside

Største rabatter

Tilbud: Sports og frilutsliv

Tilbud: Hjem og hage

Shoppingguider

Reise-kupp

Shopping

På TV i dag

Filmer

Serier

Sport

NRK1

NRK2

NRK3

TVNorge

TV-Guiden

Spill

Quiz

Nettguide

E-post

Strømpriser

Vær

Tjenester

Søk i alt

Norske nettsøk

Person opplysningen

Firma opplysningen

Søk

Sudoku

Dagens kryssord

Kabal

Ukas Quiz

Bubble Shooter

Andre Spill

Slik velger du riktige joggesko

Hvordan velge løpesko? Dette er forskjellene

<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd">
<?xml encoding="utf-8" ?><html><body><div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow"><div id="categoryLabel-block_0ee613caf6bf1184c2da74bafb8a93d2" class="categoryLabel customBlockContainer customBlock-categoryLabel">
    <span class="categoryName ">
                        <a href="https://www.startsiden.no/aktiv" target="_self" data-ga4-link-url="https://www.startsiden.no/aktiv" data-ga4-element-order="0" data-ga4-event-details-1="inarticle_link" data-ga4-link-title="Aktiv" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    Aktiv                </a>
                </span>
</div>


<h1 class="wp-block-post-title">Hvor ofte b&oslash;r man bytte l&oslash;pe- og joggesko?</h1>


<div id="postMeta-block_5fdb62f6a9d9b86719ab292aceae1cb6" class=" customBlockContainer customBlock-postMeta">
            <a class="postAuthorPage" href="/guider/author/Cecilie-Aasland-14" data-ga4-event-details-1="open_author_page" target="_self" data-ga4-link-url="/guider/author/Cecilie-Aasland-14" data-ga4-element-order="1" data-ga4-link-title="Av Cecilie Aasland" data-ga4-event-details-2="blue_link">
        <img loading="lazy" decoding="async" alt="" src="https://secure.gravatar.com/avatar/82db49581ff560873f26660b9b0df145?s=32&amp;d=mm&amp;r=g" srcset="https://secure.gravatar.com/avatar/82db49581ff560873f26660b9b0df145?s=64&amp;d=mm&amp;r=g 2x" class="avatar avatar-32 photo authorAvatar" height="32" width="32">            Av Cecilie Aasland        </a>
        <div class="postMeta-date">
            Sist oppdatert: 7. mai 2024                    </div>
    </div>

</div></div>



<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow">
<figure class="wp-block-image size-large" data-caption="At joggesko ikke kan brukes evig vet de fleste, men vet du hvordan du enkelt kan sjekke og regne deg frem til n&aring;r de m&aring; byttes? Hvor lenge joggesk varer, eller hvorfor de b&oslash;r byttes? Vi forklarer. "><img decoding="async" src="https://imaginary.abcmedia.no/pipe?url=https://guides-wp.startsiden.no/wp-content/uploads/2023/09/hvor-ofte-bytte-joggesko-1-1024x768.jpeg&amp;interlace=true&amp;compression=9" alt="Bilde av hoka-joggesko i lysebl&aring; med mye demping p&aring; asfalt ute i natur. Vi forteller hvorfor du b&oslash;r bytte joggesko og l&oslash;pesko og hvor ofte. Det te gjelder enten du har joggesko eller l&oslash;pesko til dame, herre, eller barn, og om de er fra Nike, Hoka, Asics, Adidas eller New Balance, men skiller seg riktignok litt etter typen l&oslash;pesko. Bi forklarer! " class="wp-image-3604177"><figcaption>At joggesko ikke kan brukes evig vet de fleste, men vet du hvordan du enkelt kan sjekke og regne deg frem til n&aring;r de m&aring; byttes? Hvor lenge joggesk varer, eller hvorfor de b&oslash;r byttes? Vi forklarer.  (Foto: Cecilie Aasland / ABC Startsiden)</figcaption></figure>


<div id="preamble-block_a5f174d0b3582e3f898fa91eb2158fbd" class=" customBlockContainer customBlock-preamble">
    <p class="ingress">Lurer du p&aring; hvor ofte du m&aring; bytte l&oslash;peskoene eller joggeskoene dine? Det er enkelt &aring; regne seg frem til  svaret og det er nok oftere enn du tror.</p>
    <div class="preamble-ad">
        <div id="ad-topbanner-mob" style="min-height: 250px;"></div>
        <div id="ad-netboard-tab" style="min-height: 400px;"></div>
        <div id="ad-netboard" style="min-height: 400px;"></div>
    </div>
</div>
</div></div>



<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow">
<p>Har du et par joggesko som har fulgt deg i tykt og tynt, v&aring;tt og t&oslash;rt og mil etter mil? Ja, da kan det v&aelig;re p&aring; tide med et nytt par. Det er nemlig slik at l&oslash;pe- og joggesko har en anbefalt mengde tilbakelagte mil f&oslash;r de b&oslash;r byttes, og denne er nok mindre enn du tror. </p>



<p>Her samler vi forresten alle artiklene v&aring;re med&nbsp;<a href="https://www.startsiden.no/guider/tag/lopesko" target="_self" rel="noreferrer noopener" data-ga4-link-url="https://www.startsiden.no/guider/tag/lopesko" data-ga4-element-order="2" data-ga4-event-details-1="inarticle_link" data-ga4-link-title="best i test-avsl&oslash;ringer, tips og nyheter n&aring;r det kommer til l&oslash;pesko!" data-ga4-event-details-2="blue_link">best i test-avsl&oslash;ringer, tips og nyheter n&aring;r det kommer til l&oslash;pesko!</a></p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-hvor-lenge-varer-joggesko">Hvor lenge varer joggesko?</h2>



<p><a href="https://www.cnet.com/health/fitness/5-signs-you-need-to-replace-your-old-running-shoes/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" strposstartsiden="" strposguide="" data-external="true" data-affiliate="false" data-ga4-link-url="https://www.cnet.com/health/fitness/5-signs-you-need-to-replace-your-old-running-shoes/" data-ga4-element-order="3" data-ga4-event-details-1="outbound_links" data-ga4-link-title="CNET" data-ga4-event-details-2="blue_link">CNET</a> avkrefter myten om at joggesko har en utl&oslash;psdato og hevder at de derimot er snakk om &laquo;utl&oslash;psmil&raquo;. </p>



<p>&ndash; Det er ikke snakk om tid, men snakk om mil &ndash; selv om det er mulig &aring; gj&oslash;re et lite regnestykke for &aring; finne ut hvor mange m&aring;neder skoene dine vil vare, skriver nettsiden.  </p>



<p><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15275845/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" strposstartsiden="" strposguide="" data-external="true" data-affiliate="false" data-ga4-link-url="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15275845/" data-ga4-element-order="4" data-ga4-event-details-1="outbound_links" data-ga4-link-title="NCBI" data-ga4-event-details-2="blue_link">NCBI</a> har forsket p&aring; temaet og anbefaler at man bytter joggesko ved hver 500 til 750 kilometer. Dette tilsvarer hver fjerde til sjette m&aring;ned for noen som jogger ca. 32 km i uka. I tillegg til dette m&aring; faktorer som temperatur og terreng ogs&aring; tas med i beregningen, skriver CNET. Jogger du i vanskelig terreng eller p&aring; varm asfalt for eksempel, mener de skoene blir raskere oppbrukt. </p>



<p>Her avsl&oslash;rer vi hvilke <a href="https://www.startsiden.no/guider/lope-og-joggesko-disse-er-best-i-test" target="_self" rel="noreferrer noopener" data-ga4-link-url="https://www.startsiden.no/guider/lope-og-joggesko-disse-er-best-i-test" data-ga4-element-order="5" data-ga4-event-details-1="inarticle_link" data-ga4-link-title="l&oslash;pe- og joggesko som er best i test i 2024" data-ga4-event-details-2="blue_link">l&oslash;pe- og joggesko som er best i test i 2024</a>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Hva skjer med gamle joggesko og hvorfor bytte?</h2>



<p>Godt brukte joggesko mister flere av sine opprinnelige kvaliteter etterhvert. <a href="https://marathonhandbook.com/when-to-replace-running-shoes/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" strposstartsiden="" strposguide="" data-external="true" data-affiliate="false" data-ga4-link-url="https://marathonhandbook.com/when-to-replace-running-shoes/" data-ga4-element-order="6" data-ga4-event-details-1="outbound_links" data-ga4-link-title="Marathonhandbook" data-ga4-event-details-2="blue_link">Marathonhandbook</a> forklarer hvorfor flere tilbakelagte mil vil ha innvirkning p&aring; joggesko: </p>



<ul class="wp-block-list">
<li>For hver l&oslash;petur slites s&aring;len mer og mer</li>



<li>Dempingen forsvinner gradvis fra s&aring;len</li>



<li>Skoens opprinnelige struktur vil gradvis bli l&oslash;sere</li>
</ul>



<p><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18801775/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" strposstartsiden="" strposguide="" data-external="true" data-affiliate="false" data-ga4-link-url="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18801775/" data-ga4-element-order="7" data-ga4-event-details-1="outbound_links" data-ga4-link-title="Forskning" data-ga4-event-details-2="blue_link">Forskning</a> viser at det &aring; l&oslash;pe med godt brukte joggesko vil kunne endre p&aring; b&aring;de holdning og gangart, noe som kan f&oslash;re til skader senere.</p>



<p>&ndash; Dette er i hovedsak p&aring; grunn av skoenes minskende evne til st&oslash;tabsorbering, fortsetter CNET. </p>



<p><a href="https://www.startsiden.no/aktiv/joggesko-med-karbon-disse-er-best-i-test-til-dame-og-herre" target="_self" rel="noreferrer noopener" data-ga4-link-url="https://www.startsiden.no/aktiv/joggesko-med-karbon-disse-er-best-i-test-til-dame-og-herre" data-ga4-element-order="8" data-ga4-event-details-1="inarticle_link" data-ga4-link-title="Joggesko med karbon: Disse er best i test i 2024." data-ga4-event-details-2="blue_link">Joggesko med karbon: Disse er best i test i 2024.</a><a href="https://www.startsiden.no/guider/author/Cecilie-Aasland-14" target="_self" data-ga4-link-url="https://www.startsiden.no/guider/author/Cecilie-Aasland-14" data-ga4-element-order="9" data-ga4-event-details-1="inarticle_link" data-ga4-link-title="" data-ga4-event-details-2="blue_link"></a></p>



<p>Marathonhandbook tipser om 4 andre indikatorer p&aring; at joggeskoene dine b&oslash;r byttes ut:</p>



<p><strong>1. Overdreven eller ujevn slitasje p&aring; s&aring;ler </strong></p>



<p><strong>2. Mangel p&aring; sprett og demping </strong></p>



<p><strong>3. Sko som f&oslash;les l&oslash;se og som har mistet sin opprinnelige form</strong></p>



<p><strong>4. Plutselige vondter i f&oslash;tter eller kn&aelig;r </strong></p>



<p>Disse <a href="/guider/nike-vaporfly-derfor-ble-disse-jukseskoene-forbudt" target="_self" rel="noreferrer noopener" data-ga4-link-url="/guider/nike-vaporfly-derfor-ble-disse-jukseskoene-forbudt" data-ga4-element-order="10" data-ga4-event-details-1="inarticle_link" data-ga4-link-title="4 &laquo;jukseskoene&raquo; er s&aring; gode at de er forbudt" data-ga4-event-details-2="blue_link">4 &laquo;jukseskoene&raquo; er s&aring; gode at de er forbudt</a>.<a href="https://www.startsiden.no/guider/author/Cecilie-Aasland-14" target="_self" data-ga4-link-url="https://www.startsiden.no/guider/author/Cecilie-Aasland-14" data-ga4-element-order="11" data-ga4-event-details-1="inarticle_link" data-ga4-link-title="" data-ga4-event-details-2="blue_link"></a></p>
</div></div>



<div class="wp-block-group"><div class="wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow"><div id="tagCloud-block_15cd304e4cce05c24c3ca26ce95fe774" class=" customBlockContainer customBlock-tagCloud" data-ga-action="related_content">
            <h3 class="tagCloudHeader">Les mer p&aring; v&aring;re temasider:</h3>
        <div class="tagContainer">
                                                        <a class="tagItem" href="/guider/tag/aktiv" data-ga-label="Aktiv" data-ga4-event-details-1="related_tags" data-ga4-link-title="Aktiv" data-ga4-link-url="/guider/tag/aktiv" data-ga4-element-order="0" target="_self" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    Aktiv                </a>
                                            <a class="tagItem" href="/guider/tag/treningstoy" data-ga-label="Treningst&oslash;y" data-ga4-event-details-1="related_tags" data-ga4-link-title="Treningst&oslash;y" data-ga4-link-url="/guider/tag/treningstoy" data-ga4-element-order="1" target="_self" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    Treningst&oslash;y                </a>
                                            <a class="tagItem" href="/guider/tag/visste-du-at" data-ga-label="Visste du at" data-ga4-event-details-1="related_tags" data-ga4-link-title="Visste du at" data-ga4-link-url="/guider/tag/visste-du-at" data-ga4-element-order="2" target="_self" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    Visste du at                </a>
                                            <a class="tagItem" href="/guider/tag/joggesko-dame" data-ga-label="Joggesko dame" data-ga4-event-details-1="related_tags" data-ga4-link-title="Joggesko dame" data-ga4-link-url="/guider/tag/joggesko-dame" data-ga4-element-order="3" target="_self" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    Joggesko dame                </a>
                                            <a class="tagItem" href="/guider/tag/joggesko-herre" data-ga-label="Joggesko herre" data-ga4-event-details-1="related_tags" data-ga4-link-title="Joggesko herre" data-ga4-link-url="/guider/tag/joggesko-herre" data-ga4-element-order="4" target="_self" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    Joggesko herre                </a>
                                            <a class="tagItem" href="/guider/tag/lopesko-dame" data-ga-label="L&oslash;pesko dame" data-ga4-event-details-1="related_tags" data-ga4-link-title="L&oslash;pesko dame" data-ga4-link-url="/guider/tag/lopesko-dame" data-ga4-element-order="5" target="_self" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    L&oslash;pesko dame                </a>
                                            <a class="tagItem" href="/guider/tag/lopesko-herre" data-ga-label="L&oslash;pesko herre" data-ga4-event-details-1="related_tags" data-ga4-link-title="L&oslash;pesko herre" data-ga4-link-url="/guider/tag/lopesko-herre" data-ga4-element-order="6" target="_self" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    L&oslash;pesko herre                </a>
                                            <a class="tagItem" href="/guider/tag/lopesko" data-ga-label="L&oslash;pesko" data-ga4-event-details-1="related_tags" data-ga4-link-title="L&oslash;pesko" data-ga4-link-url="/guider/tag/lopesko" data-ga4-element-order="7" target="_self" data-ga4-event-details-2="blue_link">
                    L&oslash;pesko                </a>
                    </div>
    </div>
</div></div>
</body></html>


Joggesko dame

Slik velger du riktige joggesko

Du blir overrasket! Så ofte bør du bytte joggesko

Derfor er disse «jukseskoene» forbudt

Disse GORE-TEX skoene er best i test i 2024

Sommerens lekreste snørefrie sko

New Balance 530: Vårens mest populære sneakers

Disse skoene skal alle ha nå!

Er dette årets mest populære joggesko?

Her er vårens Hoka nyheter 2024

De beste tilbudene og
tipsene - rett i innboksen

Sommerens løpesko 2022

Joggesko dame

Slik velger du riktige joggesko

Du blir overrasket! Så ofte bør du bytte joggesko

Derfor er disse «jukseskoene» forbudt

Disse GORE-TEX skoene er best i test i 2024

Sommerens lekreste snørefrie sko

New Balance 530: Vårens mest populære sneakers

Disse skoene skal alle ha nå!

Er dette årets mest populære joggesko?

Her er vårens Hoka nyheter 2024

De beste tilbudene og tipsene - rett i innboksen

Sommerens løpesko 2022

De beste tilbudene og
tipsene - rett i innboksen