Dette er de verste «karbo-fellene»

Av Cecilie Aasland
Sist oppdatert: 3. januar 2025
Bildet viser en kombinasjon av ulike matvarer og et portrett av en mann, presentert i en firkantet ramme nederst til venstre. Matvarene inkluderer: En gul banan til venstre. En bolle med blåbær øverst til høyre. En bolle med havregryn nederst til høyre. Sukkerbelagte nøtter nederst til venstre. Fullkornspasta (penne) til høyre. Portrettet viser en skallet mann i mørk skjorte, denne gangen i svart-hvitt. Bildet kan være relatert til ernæring, livsstil eller kostholdstemaer. Dette er de væste «karbofellene», og klarer du deg uten kan du gå ned i vekt, bli kvitt lidelser som migrene, risikoen for hjerte og karsykdommer og sette diabetes i remisjon på bare et par uker.
Hva er egentlig de værste karbohydratene pakket inn som? Er det sukkeret, risen, frukten eller kanskje juicen som gir verst utslag på vekten og livsstilsplager? Svaret fikk vi av lege Pål Branæs. (Foto: Cecilie Aasland (ABC Startsiden) / Lina Hindrum (Cappelen Damm) )

Dette er de verste «karbo-fellene», og klarer du deg uten kan du gå ned i vekt, bli kvitt lidelser som migrene, risikoen for hjerte og karsykdommer og sette diabetes i remisjon på bare et par uker.

Du kan bli kvitt lidelser som irritabel tarm, risikoen for hjerte og karsykdommer og sette diabetes i remisjon på bare et par uker med riktig fokus på karbohydrater, sier lege Pål Branæs. Branæs er forfatter av boken Karbofellen hvor han skriver hvordan du også går ned i vekt og får energien tilbake på under 6 uker.

Redaksjonens  anbefalinger

5 minutter med dette gir deg sixpack raskere enn crunches

Dropp tradisjonelle mageøvelser som sit-ups og crunches om du vil ha magemuskler og stram mage sier personlige trener Cornelis Elander.
aktiv

Strikkeoppskrift: Chunky, kjapp og kul – møt din nye favorittgenser

Strikk deg en moderne, oversized genser på én helg. Med superchunky garn, gigantiske pinner og mulighet for intarsia-felt, får du et statement-plagg med maksimal effekt og minimal tidsbruk.
strikking

Slik unngår du å ta med deg veggedyrene hjem i bagasjen!

Er du bekymret for veggedyr? Her får du tips til hva du må se etter, samt hvordan du forebygger at veggedyrene blir med hjem i bagasjen.
reise

5 minutter med dette gir deg sixpack raskere enn crunches

Dropp tradisjonelle mageøvelser som sit-ups og crunches om du vil ha magemuskler og stram mage sier personlige trener Cornelis Elander.
aktiv

Strikkeoppskrift: Hjertemønster som vokser frem i lyset

«Usynlige hjerter» er en ny strikkeoppskrift fra Tips og triks i hverdagen – en feminin, leken og vakker mohairgenser med skjulte hjertedetaljer og null montering.
strikking

Strikkeoppskrift: Chunky, kjapp og kul – møt din nye favorittgenser

Strikk deg en moderne, oversized genser på én helg. Med superchunky garn, gigantiske pinner og mulighet for intarsia-felt, får du et statement-plagg med maksimal effekt og minimal tidsbruk.
strikking

Slik unngår du å ta med deg veggedyrene hjem i bagasjen!

Er du bekymret for veggedyr? Her får du tips til hva du må se etter, samt hvordan du forebygger at veggedyrene blir med hjem i bagasjen.
reise

5 minutter med dette gir deg sixpack raskere enn crunches

Dropp tradisjonelle mageøvelser som sit-ups og crunches om du vil ha magemuskler og stram mage sier personlige trener Cornelis Elander.
aktiv

Strikkeoppskrift: Chunky, kjapp og kul – møt din nye favorittgenser

Strikk deg en moderne, oversized genser på én helg. Med superchunky garn, gigantiske pinner og mulighet for intarsia-felt, får du et statement-plagg med maksimal effekt og minimal tidsbruk.
strikking

Slik unngår du å ta med deg veggedyrene hjem i bagasjen!

Er du bekymret for veggedyr? Her får du tips til hva du må se etter, samt hvordan du forebygger at veggedyrene blir med hjem i bagasjen.
reise

Strikkeoppskrift: Hjertemønster som vokser frem i lyset

«Usynlige hjerter» er en ny strikkeoppskrift fra Tips og triks i hverdagen – en feminin, leken og vakker mohairgenser med skjulte hjertedetaljer og null montering.
strikking

Google Maps: 8 geniale tips du ikke visste om

I dag bruker de fleste Google Maps for å finne veien, men bruker du kartene fra Google riktig? Vi gir deg triksene som gjør det enda lettere å finne frem dit du skal. 
reise

Strikkeoppskrifter: Gensere du kan strikke

Strikkeoppskrifter du rekker å strikke i ferien! 8 raske og nybegynnervennlige gensere du kan strikke på en uke.
strikking

Påskevafler med appelsin

Luftige og fristende påskevafler med appelsin og rømme – en frisk vri på en norsk klassiker!
mat og drikke
authorImage

Reise

med Marie
De billigste flyturene, de beste restaurantene og hotellene - og praktiske tips for turen.
Se mer

Slik unngår du å ta med deg veggedyrene hjem i bagasjen!

Google Maps: 8 geniale tips du ikke visste om

authorImage

Aktiv

med Cecilie
Få inspirasjon, tips og trender fra trening, friluft og helse.
Se mer

5 minutter med dette gir deg sixpack raskere enn crunches

Treningsmytene du må slutte å tro på

authorImage

Bolig

med Herman
Alt du må vite om hus og hage - de beste redskapene og praktiske tips til jobben du skal gjøre.
Se mer

Unngå oversvømmelse - små tiltak kan ha stor effekt

Derfor bør du ikke gjøre dette i hagen din