Tredemølle: Disse er best i test i 2024
![Kollasj av tredemøller, både sammenleggbare og vanlige, som alle er best i test i 2024. Vi har funnet de beste fra Nordic Track, WalkingPad, Sole og Bowflex.](https://imaginary.abcmedia.no/pipe?url=https://guides-wp.startsiden.no/wp-content/uploads/2022/05/tredemolle-disse-er-best-i-test-i-2024-1024x647.png&interlace=true&compression=9)
Dette er tredemøllene som er best i test i 2024! Her har du sammenleggbar, gåmølle, billig, liten og lett til intervaller gå- eller løpeturer.
En tredemølle vil gjøre mye for deg som vil være mer i fysisk aktivitet. Ikke bare skal det lite til for å brette opp en sammenleggbar tredemølle og trene hjemme sammenlignet med det å dra på treningssenter. Sjansen for at du faktisk trener er også større fordi du slipper dørstokkmila.
Vil du vite mer, har vi tidligere fått vite fordelene med trening på tredemølle av Professor Lars Engebretsen.
![WalkingPad X23](https://imaginary.abcmedia.no/pipe?url=https://guides-wp.startsiden.no/wp-content/uploads/2023/06/x21.webp&interlace=true&compression=9)
WalkingPad X23
Her samler vi forresten mer god lesestoff om tredemøller!
Disse tredemøllene er best i test i 2024:
- Beste «billige» tredemølle Masterfit TP 150
- Ny budsjettvinner Masterfit TP 200
- Beste premium-tredemølle i 2024 Sole F85 ENT
- Best i test «liten sammenleggbar tredemølle/gåmølle» WalkingPad X21
- Best i test tredemølle intervall i 2024 NordicTrackC 2450
- Hvordan trene på tredemølle? Klikk her for å komme til forslag til treningsprogram
Anbefalt «storebror» av budsjettvinneren: Masterfit TP 200
Nå som Masterfit TP 150-modellen ikke lenger er å få tak i, ser vi at TP 200 også er anbefalt av eksperter.
Denne er kraftigere og bedre utstyrt, deriblant med 10 centimeter lengre løpebånd enn lillebroren (TP 150).
Har du trangt om plassen? Disse sammenleggbare tredemøllene er både best i test i 2024 og små!
Beste premium-tredemølle i 2024: Sole F85 ENT
Det er Pulssonen som kaller tredemøllen fra Sole for den beste premium tredemøllen i 2024. De mener at den passser for deg som ønsker følelsen av å løpe på en studiomølle hjemme og som ønsker et stort løpebånd, realistisk løpsfølelse, og tilgang til underholdsningsapper.
– F85 ENT gir deg topp løpsfølelse og driftssikkerhet, og egner seg for mye bruk – både intervaller og langturer, forklarer de.
Best i test «liten sammenleggbar tredemølle/gåmølle»: WalkingPad X21
Best i test hos Tek.no i i deres test «den beste gåmøllen/tredemøllen (2024)» er WalkingPad X21
– Overlegen i denne kategorien, skriver de og skryter av den mest kompakte tredemøllen i hele testen fordi den også kan brettes på midten. De liker også at den har en sterk motor og en «god løsning for nettbrett eller mobil».
Det er viktig med gode sko, selv når man løper på tredemølle! Disse løpeskoene er best i test i 2024
Best i test tredemølle intervall i 2024: NordicTrackC 2450
– I løpet av test-perioden likte jeg det sømløse, stillegående løpebeltet på NordicTrack, skriver CNET og kårer den til årets aller beste tredemølle i 2024.
Også den digre touch-skjermen får skryt og dette var det første de la merke til på tredemøllen skriver CNET. De mener også at den passer de aller fleste, både med tanke på høyde og vekt, på grunn av beltets store og lange flate, i tillegg til en maksvekt på 135 kg.
![NordicTrack C 2450](https://imaginary.abcmedia.no/pipe?url=https://guides-wp.startsiden.no/wp-content/uploads/2022/05/skjermbilde-2024-05-16-kl-094101.png&interlace=true&compression=9)
NordicTrack C 2450
– Toppfart på 19 km/t
– Stigning fra -3 % til 12 %
– Kraftig motor på 3,25 HK
Beste «billige» tredemølle: Masterfit TP 150
Denne er anbefalt av pulssonen.no, som trekker den frem som et godt førstegangskjøp, og en god anbefaling for en allsidig tredemølle til en meget konkurransedyktig pris. De skriver også:
-Er dette det beste tredemøllen i budsjettklassen? Masterfit TP 150 byr på imponerende kvalitet og egenskaper til en svært attraktiv pris.
Gjør treningen enklere og morsommere med en pulsklokke! Disse er best i test i 2024!
Hvordan trene på tredemølle?
Å trene på en tredemølle kan være veldig effektivt, spesielt hvis du varierer intensiteten og typen av treningsøktene. Her er en liste over forskjellige måter du kan trene på en tredemølle:
Grunnleggende løp/jogging:
- Start med en 5-minutters oppvarming ved å gå raskt.
- Øk hastigheten til et komfortabelt løpetempo, og løp i 20-30 minutter.
- Avslutt med en 5-minutters nedkjøling ved å gå sakte.
Intervalltrening:
- 5-minutters oppvarming ved å gå raskt.
- Løp i høy hastighet i 4 minutter.
- Reduser hastigheten og gå/jogg i 3 minutter.
- Gjenta intervallene 4 ganger.
- 5-minutters nedkjøling.
Bakketrening:
- 5-minutters oppvarming ved å gå raskt.
- Øk tredemøllens stigning til en utfordrende vinkel, og løp eller gå i 5 minutter.
- Reduser stigningen og hastigheten for en 2-minutters hvileperiode.
- Gjenta i 20-30 minutter.
- 5-minutters nedkjøling.
Tempoløp:
- 5-minutters oppvarming.
- Sett tredemøllen til et tempo som er litt raskere enn din vanlige joggetempo.
- Hold dette tempoet i 20 minutter.
- 5-minutters nedkjøling.
Langdistanseløp:
- Start med en rolig oppvarming i 10 minutter.
- Sett et behagelig, men utfordrende tempo, og løp i 45 minutter til 1 time (eller lenger hvis du er trent for det).
- 10-minutters nedkjøling.
Fartslek:
- 5-minutters oppvarming.
- Varier hastigheten vilkårlig, med kortere perioder av rask løping etterfulgt av rolig jogging eller rask gange.
- Gjør dette i 20-30 minutter.
- 5-minutters nedkjøling.
Gåing:
- Hvis du ikke vil løpe, kan du få en effektiv treningsøkt ved å gå i et raskt tempo eller ved å øke tredemøllens stigning.
Husk å justere hastighet og stigning etter ditt eget ferdighetsnivå og fysisk form. Det er også viktig å alltid lytte til kroppen din og ta pauser eller justere treningen hvis du føler ubehag. Å kombinere forskjellige typer treningsøkter kan også hjelpe med å forhindre kjedsomhet og motivere deg til å fortsette med treningen.