Treningstips: Hvordan trene magemusklene
I denne videoen gir vi deg nyttige tips og råd om hvordan du kan trene magemusklene enten hjemme eller ute.
Trinn 1: Planken
Hold posisjonen i 5-10 sekunder før du roterer og ta ene armen i været. Hold i noen sekunder før du går ned igjen og tar opp den andre armen.
Tips: For tungt: Ta knærne i bakken
Lik oss på Facebook for de beste tipsene!
