Treningstips: Hvordan få spreke lår i motbakke
Avslutt joggeturen med styrketrening for beina.
Trinn 1: Ta lange dype steg
ca 90 grader i kneet foran.
Tips: Økt vanskelighetsgrad
Gjør øvelsen i motbakke for tyngre belastning.
Lik oss på Facebook for de beste tipsene!
