Treningstips: Hvordan bruke benken til mer enn å sitte på
Bruk omgivelsene rundt deg til styrketrening.
Trinn 1: Len deg mot benken, senk deg ned, og opp igjen
Trinn 2: Velg en lavere forhøyning for tyngre belastning
Trinn 3: Ta vanlig push-ups på flat bakke for mer belastning
Trinn 4: Ha beina på benken og armene på bakken for maks belastning
Lik oss på Facebook for de beste tipsene!
