Sitter du mye stille? Da trenger du å gjøre DETTE for å sove bedre!

Foto: YouTube

Det finnes kanskje ikke et metningspunkt når det gjelder helsetips? Jeg kan i alle fall ikke få for mange av dem. Selv om vi kanskje ikke følger dem slavisk – eller til og med prøver dem – er det morsomt å få litt inspirasjon. Dette tipset gjelder spesielt de av oss som har en stillesittende hverdag, siden all denne stillesittingen indirekte kan redusere søvnkvaliteten vår. Her får vi se hvordan vi tøyer hoftebøyeren, og enkelt sagt vil øvelsen fjerne spenning i tillegg til at den trigger dypere pust. Og det skal igjen føre til bedre søvn. Du trenger ikke ha drevet med yoga i ørten år for å klare det!

Tja, hva skal vi si annet enn at vi forsøker dette i kveld, ikke sant?