Hvordan trene styrke effektivt – 4 av 5

Turner Espen Jansen fra Team United Bakeries gir deg tips til hvordan du trener styrke og stabilitet.

Trinn 1: Dra deg fremover og bakover med armene

Trinn 2: Push up stilling – skli armene sakte fremover

Trinn 3: Reis deg opp på to armer inn til en vegg – gå ned igjen – repeter