Hvordan trene styrke effektivt – 2 av 5

Turner Espen Jansen fra Team United Bakeries gir deg tips til hvordan du trener styrke og stabilitet.

Trinn 1: Ligg på rygg, klapp sammen hender og føtter, eller helt gjennom

Trinn 2: Dra deg frem og press opp i “push-up”

Trinn 3: Strekk armene opp, len deg bak og ned, før du går opp igjen