Hvordan nå 5 om dagen – 1 av 3

Frukt.no gir deg et forslag til hvordan du kan få i deg nok frukt og grønnsaker.

Tips: Hvor mye er en porsjon?
En porsjon er en håndfull til voksne.

Tips: Frokost
Lag smoothies av frukt til frokost. Du kan bruke det meste av frukt til smoothies.

Tips: Lunch
Lag en omelett med grønnsaker til lunch.

Tips: Del talerkenen i 3 deler til middagen
Del 1: Potet, ris eller pasta
Del 2: Kjøtt eller fisk
Del 3: Grønt

Tips: Kvelds
Avslutt dagen med for eksempel en klementin og en kiwi.

Lik oss på Facebook for de beste tipsene!

×
Lik oss på Facebook :)
Hold deg oppdatert på flere kreative idéer og smarte tips!
×
Liker du denne saken?
Del den med vennene dine!