Hvordan få sterk overkropp
Push-ups er en veldig god øvelse for å styrke overkroppen.
Tips: Bruk en opphøyning
Ved å bruke en opphøyning blir det enklere å utføre push-ups.
Trinn 1: Opp på tærne for mer belastning
Trinn 2: Ta bort benken og ta push-ups med knærne i bakken
Du får mer belastning og bedre trening ved å ta bort benken.
Trinn 3: Opp på tærne for maks belastning
Lik oss på Facebook for de beste tipsene!
